Plat Pilates.
Creemos que cada persona es diferente y que es
el especialista medico el que está llamado a indicar con cual ejercicio de Pilates debes empezar.
Sin embargo, de no mediar ningún problema creo que
el cliente debería probar a través de su cuerpo con cuál de los dos tipos de
trabajo de Pilates se queda, pero no cabe duda que Pilates con máquinas (Pilates Mat) tiene un nivel de
intensidad mayor que el Pilates que se practica en el suelo con
colchonetas o con accesorios.
Los ejercicios Pilates en
los aparatos se caracterizan por el esfuerzo en contra o a favor de una serie
de muelles, de diferentes intensidades. Los aparatos ayudan a mover el cuerpo
pero también ofrecen la posibilidad de desafiar la ejecución de un ejercicio
que ya se realiza correctamente.
Vídeo de demostración
https://www.youtube.com/watch?v=cnCoeAzD0Pk