Plat Pilates.

Creemos que cada persona es diferente y que es el especialista medico el que está llamado a indicar con cual ejercicio de Pilates debes empezar. 

Sin embargo, de no mediar ningún problema creo que el cliente debería probar a través de su cuerpo con cuál de los dos tipos de trabajo de Pilates se queda, pero no cabe duda que Pilates con máquinas (Pilates Mat) tiene un nivel de intensidad mayor que el Pilates que se practica en el suelo con colchonetas o con accesorios.

Los ejercicios Pilates en los aparatos se caracterizan por el esfuerzo en contra o a favor de una serie de muelles, de diferentes intensidades. Los aparatos ayudan a mover el cuerpo pero también ofrecen la posibilidad de desafiar la ejecución de un ejercicio que ya se realiza correctamente.